انتخاب صندلی مدیریتی مناسب: راهنمای کامل برای سلامتی و بهرهوری
شاید در نگاه اول کماهمیت به نظر برسد، اما انتخاب صندلی مدیریتی مناسب میتواند تفاوت بزرگی در سلامت و راحتی شما در محل کار ایجاد کند. نشستن طولانیمدت فشار زیادی به ستون فقرات وارد میکند که غالباً منجر به ناراحتیهای مزمن و مشکلات کمر میشود. با صرف زمان کافی برای انتخاب درست صندلی مدیریتی خود، میتوانید از آسیبدیدگی جلوگیری کنید، بهرهوری خود را افزایش دهید و در طول روز وضعیت نشستن راحتی داشته باشید. مبلمان اسطوره مرجع اصلی خرید مبلمان اداری، برای شما 10 مورد برای انتخاب صندلی مدیریتی مناسب آماده کرده است.
نکات مهم برای انتخاب صندلی اداری ارگونومیک
برای خرید صندلی مدیریتی بهتر است به این نکات توجه کنید تا بهترین انتخاب را داشته باشید:
1. صندلی مدیریتی شما، قلب ارگونومی محیط کار است.
ما بهطور میانگین روزانه ده ساعت در محل کار حضور داریم که دستکم شش ساعت آن را پشت میز میگذرانیم. با این حساب، صندلی شما باید راحت و قابل تنظیم باشد؛ این موضوع برای سلامت و رفاه شما حیاتی است.
2. به دنبال صندلیهایی با ارتفاع قابل تنظیم باشید.
باید کاملاً قابل تنظیم باشد و بهراحتی بالا و پایین برود تا برای افراد با قدهای مختلف مناسب باشد. مکانیزم چندکاره به دلیل طیف گستردهای از تنظیمات شامل تنظیمات مستقل برای پشتی و زاویه نشیمنگاه، توصیه میشود.
3. هدف و کاربران صندلی را مشخص کنید.
اکثر صندلیها با تنظیمات استاندارد عرضه میشوند. با این حال، افراد با قدهای بسیار متفاوت، ممکن است نیاز به صندلیای داشته باشند که بهراحتی برای آنها قابل تنظیم باشد. مدیران حوزههای مراقبتهای بهداشتی و مهماننوازی نیز میتوانند گزینههایی با مواد و متریالهای خاص را در نظر بگیرند.
4. پشتیبانی مناسب گودی کمر (L4 و L5) را بررسی کنید.
صندلیهای بدون پشتیبانی صحیح گودی کمر، از کمر شما حمایت نمیکنند و ممکن است به صاف شدن انحنای طبیعی ستون فقرات کمری شما منجر شوند. پشتیبانی گودی کمر باید به حفظ انحنای طبیعی ستون فقرات شما در طول روز کمک کند.
5. از اندازه مناسب نشیمنگاه اطمینان حاصل کنید.
نشیمنگاههایی که بیش از حد بزرگ یا کوچک باشند، میتوانند بر راحتی و سلامت شما در استفاده طولانیمدت تأثیر بگذارند. برای یک آزمایش سریع، کافی است دو تا چهار انگشت خود را بین پشت زانو و جلوی نشیمنگاه قرار دهید تا مطمئن شوید فضای کافی وجود دارد.
6.دستههای صندلی همیشه ضروری نیستند.
صندلی شما باید با میز کارتان هماهنگ باشد؛ گاهی اوقات دستهها میتوانند مانع از قرار گرفتن صندلی در موقعیت صحیح زیر میز شوند و در چنین مواردی توصیه نمیشوند. اگر دستگیره انتخاب میکنید، مطمئن شوید که همچنان میتوانید صندلی خود را زیر میز کار قرار دهید.
7.صندلی را حتماً حضوری تست کنید.
نشستن و امتحان کردن حضوری صندلی به همان اندازه تحقیق درباره مشخصات آن مهم است و حتی از رنگ آن هم حیاتیتر! با نشستن روی یک صندلی، میتوانید مستقیماً راحتی آن و تنظیمات موجود را ارزیابی کنید.
8.هیچکس برای تمام روز نشستن طراحی نشده است.
بدون فعال ماندن، بهاحتمال زیاد در مقطعی ناراحتی را تجربه خواهید کرد. سعی کنید فضای کاری خود را بهگونهای طراحی کنید که حرکت و تغییر وضعیت بدن را تشویق کند. پرینتر را در قسمت دیگری از اتاق قرار دهید، بهطور منظم استراحتهای کششی داشته باشید و حتی به استفاده از میزهای قابل تنظیم نشسته-ایستاده (Sit-Stand Desk) فکر کنید.
9.به طراحی و زیبایی نیز توجه کنید.
دوران “یک اندازه برای همه” به سر آمده است. خلاقیت به خرج دهید؛ صندلی شما جایی است که ساعات زیادی را در آن سپری خواهید کرد، بنابراین نه تنها باید احساس راحتی کنید، بلکه از نظر روحی نیز در فضای کاری خود احساس رضایت داشته باشید.
10.بزرگترین اشتباه: “تست” در حالت ریلکس
مردم معمولاً روی یک صندلی به حالت راحت و ریلکس مینشینند، به عقب تکیه میدهند و میگویند: « این صندلی برای من ساخته شده» اما فراموش میکنند که مهمترین کارکرد صندلی مدیریتی این است که در حالت کاری شما راحت و حمایتکننده باشد، نه در حالت ریلکس و استراحت.
سخن پایانی
برای خرید یک صندلی باید به تمامی نکاتی که بیان شد دقت نمایید، همچنین باید توجه کنید که صندلی باید علاوه بر زیبایی و دوام، آرامش تمامی بدن شما از جمله پا، کمر و حتی دست و شانه را در اولویت قرار دهد.
صندلی که روی آن زمان زیادی را میگذرانید باید با تمام استانداردها همخوانی داشته باشد پس بنابر این باید از بهترین متریال در آن استفاده شود. مبلمان اسطوره مفتخر است تا با در نظر گرفتن تمامی مطالب بالا به شما فرصتی برای استفاده کامل از روزهای کاری خود را بدهد زیرا که ما آرامش شما را از قبل تامین کرده ایم.